Von: Birgit
Auweh… Die intervalle bringen mich immer um. Aber ab Berg geht’s gleich viel einfacher. Klingt komisch aber bergan-Sprints machen mehr Spaß als auf der Bahn
View ArticleVon: Vroni
Intervalle am Berg sind eh auch gut. Wichtig ist, dass das Training Spaß macht. So bleibt man am Ball und sieht langfristig Erfolge!
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Von: Susi
Als Antwort auf Sibylle. Danke Sibylle! Es freut uns sehr, wenn dir der Beitrag helfen konnte! Liebe Grüße, Susi
View ArticleVon: Manuel
Gibt es noch weitere mögliche Gründe? Mache seit Monaten Sport, aber die Fitness ist immer noch gleich schlecht.
View ArticleVon: Susi
Als Antwort auf Manuel. Hi Manuel! Wir haben hier die häufigsten Fehler aufgeführt. Dass sich deine Leistungsfähigkeit nicht verbessert, kann natürlich weitere Ursachen haben. Wir müssten deshalb...
View ArticleVon: Manuel
Als Antwort auf Susi. Hi Susi, danke für Deine Antwort. Ich fahre seit Februar täglich ca. eine Stunde Fahrrad mit mäßigem Tempo. Pro Woche mache ich 1-2 Tage Pause für die Regeneration. Ein konkretes...
View ArticleVon: Susi
Als Antwort auf Manuel. Hi Manuel, ich denke, dass eine Stunde Radfahren bei mäßigem Tempo keinen ausreichenden Trainingsreiz darstellt. Unserer Erfahrung nach sollte ein Grundlagentraining am Rad...
View ArticleVon: Florian
Hallo Susi, ich habe im Frühling begonnen regelmäßig und fast ausschließlich im Bereich meiner individuellen fat Max, ga1, zu trainieren. Die Umfänge habe ich mittlerweile deutlich erhöht, habe das...
View ArticleVon: Susi
Als Antwort auf Florian. Hallo Florian! Ich verstehe deine Frage jetzt nicht ganz. Was meinst du mit „Rückschritt“? Wenn du damit meinst, dass dein Puls bei gleicher Pace im vergleich zum Frühjahr...
View ArticleVon: Florian
Als Antwort auf Susi. Danke für deine schnelle Antwort, liebe Susi! Allerdings ist es genau andersherum – der Puls ist bei gleicher pace im schnitt merklich höher, wobei ich auch größere Strecken...
View ArticleVon: Susi
Als Antwort auf Florian. Hi Florian, hmmm das ist jetzt schwer zu interpretieren. Bist du sicher, dass die Pulsdaten stimmen? Hast du mal die Uhr oder den Gurt gewechselt? Ansonsten kann ich es mir nur...
View ArticleVon: Anna
Als Antwort auf Florian. Hi Florian! Hast du mittlerweile eine Antwort darauf? Seit ich konsequent laut Herzfrequenz in GAT1 laufe und nicht mehr nach Gefühl. Hat sich meine Pace bei gleicher...
View ArticleVon: Susi
Als Antwort auf Anna. Hi Anna! Du kannst mal versuchen, einen langsamen Lauf in der Woche mit einem intensiven Fahrtenspiel oder HIT-Intervallen zu ersetzen. Die sollen dann aber wirklich sehr intensiv...
View ArticleVon: Brigitte Hohlweg
Als Antwort auf Susi. Hallo in die Runde! Bin zwar schon 66 Jahre alt, aber mein Fitnesszustand ist mir enorm wichtig! Als selbständige Heilmasseurin habe ich jetzt 20 Jahre hochintensiv gearbeitet und...
View ArticleVon: Susi
Als Antwort auf Brigitte Hohlweg. Hallo Brigitte! Vielen Dank, dass du uns deine Erfahrungen so ausführlich geschildert hast. Das ist für uns und viele andere Leser sehr interessant. Ich denke du...
View ArticleVon: Ahmet
Hi, Bin 40 und trainiere Kraft seit über 2 Jahren. Habe 15 kg Muskelmasse zugelegt. Das komische ist, dass ich davor Beim Ski fahren super schnell war. Heute schaffe ich es nicht mehr den Talabfahrt...
View ArticleVon: Susi
Als Antwort auf Ahmet. Hallo Ahmet, unserer Erfahrung nach profitierst du durch das Krafttraining beim Skifahren enorm. Daran kann es nicht liegen, dass du dich beim Abfahren schlechter fühlst....
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View ArticleVon: 10 warum sinkt cardiofitness trotz training Ideen - Vincom Quảng Trị
[…] Quelle: https://berghasen.com/2019/02/06/ausdauer-verbessern-training/ […]
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